Danser pour booster son self-love 💘

“Dansez, sinon nous sommes perdus”

Pina Bausch

Chez la team Dancefloor Paris, ces mots de Pina Bausch résonnent en nous et on souhaitait vous les partager.
À la fois un art et un sport, la danse nous insuffle un élan créateur, presque vital qui nous rappelle que danser, c’est la vie 🌞
Qui n’a jamais eu l’impression le temps d’une danse que le temps se suspendait, que le corps et l’âme ne faisaient plus qu’un, comme dans un tourbillon de mouvement, de vie !

Ce mois de mars on vous partage nos conseils pour se faire auto-kiffer et prendre du temps pour soi.
C’est le moment de se consacrer du temps pour se faire du bien … et DANSER 🕺🏽

Tous les corps sont des corps de danseurs

Pas besoin d’être danseur étoile ou de dédier sa vie à la danse pour en ressentir les bénéfices et se lancer sur le Dancefloor !

Quelque soit l’âge, la morphologie, et la condition physique de celui ou celle qui la pratique, la danse est faite pour tous.

Chacun.e peut danser, à sa manière, à son rythme, avec le style qui lui est propre. A vous de trouver le vôtre.

Si vous hésitez encore à vous lancer, on est là pour vous aider 😍
Prenez RDV avec l’un de nos experts danse ici ou suivez notre petite guide pour choisir le cours Dancefloor Paris qu’il vous faut.

La danse pour célébrer TOUTES ses émotions

“La danse c’est le langage caché de l’âme”

Martha Graham

Quand on pense à une célébration, on a souvent tendance à associer cela à un événement joyeux.

Essayez de danser votre colère et votre frustration, et vous ressentirez la puissance thérapeutique et cathartique de la danse. Vous serez peut-être même surpris de l’expérience que vous en ferez. 

« Adulte, sous le poids de nos responsabilités, on oublie comment on jouait quand on était petits. Parfois, il faut savoir replonger en enfance, tirer les rideaux quand on est seul chez soi et se laisser aller sur la musique, se lâcher » déclare le chorégraphe et danseur Wayne Byars.

Vous avez eu une journée ou une semaine difficile à la maison et au boulot ? Vous souffrez d’anxiété ?

Dansez encore et encore ! Une étude conduite par l’université de Londres a montré les effets de la danse sur le syndrome d’anxiété. Les  patients participants à l’étude  ont été répartis entre des  cours de fitness, de musique, de maths et de danse moderne.

Vous l’aurez deviné … C’est la danse qui a permis de créer l’environnement le plus propice à la réduction de l’anxiété. 

La danse pour booster son self-love

Quand on danse, que ce soit seul ou en groupe, on accepte de dévoiler une partie de soi. On se met en quelque sorte à nu et de facto cela peut avoir tendance à nous mettre en position de vulnérabilité.

« J’ai peur d’avoir l’air ridicule ! Je ne sais pas danser ! » Cette peur d’être jugé qui revient souvent.
Au fur et à mesure des cours, on gagne un petit peu plus de confiance, un sentiment de fierté peut également apparaître après quelques séances seulement. Super gratifiant !

Sans compter que la danse rendrait plus … intelligent 🤓

Selon une étude du Collège de Médecine Albert Einstein de New York, avoir une pratique de la danse permettrait de diminuer le risque d’apparition de démence sénile de 76%.

En favorisant la prise de décisions succinctes (comme par exemple pour des danses de salon comme la salsa), danser permettrait de stimuler l’acuité mentale. 
Et pour celles et ceux qui souhaitent en faire l’expérience, on vous attend sur le dancefloor avec nos 25 cours interactifs par semaine et nos dizaines de vidéos à la demande. Et pour vous faire kiffer comme jamais, on vous a concocté une playlist spéciale Self-Love :

💕 Les playlists spécial self-love 💕

Tous les cours Dancefloor Paris ici

On se retrouve cette semaine pour danser en ligne sur Zoom ou sur Dancefloor TV 🕺🏽? A très vite !